Lucir bien es sentirse bien

La imagen personal es lo que proyectas visualmente, se transmite con la expresión del cuerpo, la voz y el rostro. Para cuidarla es necesario tener en cuenta varios factores como: el cuerpo, salud, vestimenta, maquillaje, entre otras cosas.

Dialogamos con expertos para brindarle herramientas que le ayuden a forjar mejor su imagen.

El cuidado de la salud es fundamental para que el organismo se muestre bien y con buena vitalidad. “Cuida tu cuerpo, es el único lugar que tienes para vivir.” Jim Rohn.

La entrenadora profesional, Mariela Zambrano, aconseja hacer ejercicios diarios, ya que esto mantiene el cuerpo en forma. Comenta que los ejercicios que se pueden realizar son circuitos de crossfit en casa, para con ello tonificar el cuerpo y ganar más resistencia y elasticidad. Además, levantar una mancuerda pequeña de 5 a 10 libras con este ejercicio se tonifica tríceps y bíceps, se lo debe repetir de 10 a 12 veces diarios.

Zambrano además es nutricionista, y expresa que es importante una alimentación adecuada. Recomienda preparar batidos verdes ricos y saludables, estos ayudan a bajar de peso de manera natural, calman la ansiedad y reducen el apetito; estos jugos también son bebidas desintoxicantes que ayudan a eliminar malas toxinas y a expulsarlas del cuerpo. La almendra, la chía y la avena son ingredientes indispensables a la hora de preparar snacks saludables. Por último la experta recomienda tomar de dos a tres litros de agua ya que alivia la fatiga, ayuda en la digestión, evita el estreñimiento, mantiene la belleza de la piel y evita el dolor de cabeza.

La vestimenta es una carta de presentación en la marca personal.

La gerente de la boutique “Hallados”, María Paula Ferreti, comenta sobre la importancia de la vestimenta, explica que existen diferentes tipos de estilo y personalidades.

Establece los colores que más te gusten y te representen: después trata de utilizarlos con regularidad. Te recomendamos que elijas 3 para que sean más fáciles de combinar.

1. Define el estilo de ropa que más te guste y que te quede bien: cuando sabes lo que te gusta es mucho más fácil elegir ropa, ya que directamente descartas aquellas prendas que por complexión física no te ayudan a lucirte mejor.

2. Invierte en ropa de calidad: te darás cuenta que te sentirás más seguro de ti mismo, la gente te percibirá con más confianza y vestirás looks ideales para ti.

3. Elige un accesorio o prenda que te identifique: como por ejemplo; un reloj, un estilo de zapatos o unas gafas de sol. Utilízalo de manera regular, será un elemento muy identificable de tu marca personal y te hará más memorable. Serás más recordado y tu notoriedad de marca aumentará.

“Cuando escoges un outfit, si estas declarando algo al mundo”, su ropa va a depender de su ánimo, si esta triste usa colores apagados o quiere ponerse algo fresco, con eso las personas se pueden identificar, pero si esta alegre y animado usa colores vivos para resaltar entre los demás.

“La IMAGEN es una herramienta de comunicación muy poderosa. -Romina Barak Asesora de Imagen

El maquillaje es un recurso fundamental para resaltar la belleza y proyectar una buena imagen.

La maquilladora profesional, Melany Celleri, da tips a seguir. Menciona que antes de tomar cualquier decisión, se debe tener en cuenta el tipo de piel, es recomendable examinar detenidamente el rostro, analizando cuales son los puntos que se desea descartar y cuales minimizar. “Maquíllese siempre de acuerdo con la hora del día o de la noche y el tipo de actividad a la cual se vaya a dedicar”. Celleri indica que una vez definido los puntos positivos o negativos de la cara, se debe practicar varios tipos de maquillaje y seleccionar el más delicado para el día, y el más sofisticado para la noche.

Sentirse bien presentando lo mejor de la imagen puede elevar el autoestima y ayudar a proyectar una mejor imagen hacia los demás, esto causa un gran impacto.

La elegancia no es una forma de vida, es un estilo.

Nadie es perfecto. Pero a todo el mundo le gusta que lo acepten tal y como es.

Autora: Nicole Baldeón

• Una marca personal a través de los lentes

Los lentes son un instrumento importante para definir la marca personal. A la hora de escogerlos es fundamental el color y el modelo. En la actualidad, las personas eligen lentes algunos por necesidad ya que no ven y esto les ayuda a mejorar su visión, y otros los eligen simplemente por moda.

Al elegir qué tipo de lentes utilizar las personas jóvenes se fijan más en lo estético, que vaya acorde a sus facciones, aunque esto signifique sacrificar un poco la visión con el fin de verse bien.

El oftalmólogo, Juan Mendoza, en su experiencia indica que los niños y adolescentes se fijan más en la moda para destacar su marca personal. Además, afirma que a las personas mayores les preocupa más tener una mejor visión, para ellos los lentes son parte esencial de sus vidas, no los utilizan por moda sino por necesidad.

Justin Villacres, es un niño que a su corta edad define su estilo combinando la vestimenta con diferentes lentes en su día a día. Él no necesita utilizarlos ya que tiene una buena visión, sin embargo, los utiliza por moda. Villacres asegura inclinarse más por los colores secundarios como lo son: el morado, el amarillo, el verde y el azul ya que los puede combinar con facilidad.

Los lentes son un accesorio importante para las personas que no tienen buena visión, pero para Nicole Díaz es primordial que ellos resalten sus facciones y la hagan ver mejor. Ella busca lentes que la hagan sentir cómoda pese a que necesita utilizarlos porque tiene miopía. Díaz afirma que lo primordial es verse y sentirse bien, aunque de esa manera sacrifique su visión.

El comerciante, Freddy Jacinto, empezó a utilizar lentes a los 30 años. Para él son importantes las recomendaciones de un especialista. Los elige de acorde a su estilo, prefiere que vayan de acorde a sus facciones, que sean livianos y sobretodo que no le marquen la nariz. Jacinto asegura que siempre utiliza lentes negros y deportivos ya que no le gustan llamativos.

En la actualidad es más necesario tener tu propia marca personal porque las relaciones interpersonales son cada vez más frecuentes y los seres humanos disfrutan de los mismos atributos y gustos.

Usar lentes es parte fundamental de tu imagen y de tu estilo, con ello marcas la diferencia.

Autora: Alejandra Contreras